Những năm gần đây, văn hóa GYM (gym culture) không còn chỉ xoay quanh việc rèn luyện sức khỏe. Trên TikTok, Instagram và YouTube, ngày càng nhiều người tham gia các thử thách thể hình khắc nghiệt nhằm chứng minh sức mạnh thể chất hoặc thu hút sự chú ý trên mạng xã hội.
Tập GYM đến kiệt sức để chứng tỏ bản thân: Trào lưu nguy hiểm gây tranh cãi. Ảnh minh họa
Từ các bài tập cường độ cao kéo dài hàng giờ, thử thách tập luyện khi cơ thể gần như kiệt sức cho đến những màn ép bản thân vượt quá giới hạn, nhiều trào lưu đang được cổ vũ như biểu tượng của ý chí và sự kỷ luật. Tuy nhiên, không phải ai cũng đủ khả năng chịu đựng những thử thách đó.
Gần đây, hàng loạt video lan truyền trên mạng ghi lại cảnh người tập gym bất ngờ ngã quỵ khi đang thực hiện các bài tập nặng hoặc cố gắng hoàn thành thử thách thể lực. Một số trường hợp xuất hiện dấu hiệu chóng mặt, tim đập nhanh, mất ý thức và phải nhờ nhân viên y tế hỗ trợ khẩn cấp.
Một trong những sự việc gây tranh cãi xảy ra tại giải thể hình kết hợp sức bền HYROX ở Australia. Trong lúc thi đấu, một nữ vận động viên bất ngờ ngất xỉu và nằm bất động trên sàn. Đội ngũ y tế phải lập tức can thiệp, trong khi đoạn video ghi lại khoảnh khắc này nhanh chóng lan truyền trên mạng xã hội và làm dấy lên tranh luận về việc các cuộc thi sức bền đang ngày càng đẩy người tham gia đến giới hạn nguy hiểm.
Không chỉ các cuộc thi chuyên nghiệp, nhiều chuyên gia cho rằng áp lực từ mạng xã hội đang khiến không ít người trẻ tìm cách chứng minh bản thân bằng những thử thách ngày càng cực đoan.
Các hashtag liên quan đến "no pain, no gain" (không đau đớn thì không có thành quả), tập luyện đến kiệt sức hoặc vượt ngưỡng chịu đựng của cơ thể thường thu hút lượng tương tác rất lớn. Những video ghi lại cảnh người tập ngã gục sau khi hoàn thành bài tập thậm chí còn được chia sẻ rộng rãi như minh chứng cho sự nỗ lực.
Tuy nhiên, các bác sĩ cảnh báo việc tập luyện quá sức có thể gây ra nhiều hệ lụy nghiêm trọng. Khi cơ thể phải hoạt động ở cường độ quá cao, nhịp tim có thể tăng đột biến, huyết áp biến động mạnh và nguy cơ ngất xỉu tăng lên đáng kể, đặc biệt với những người có bệnh lý tim mạch tiềm ẩn nhưng chưa được phát hiện.
Một số chuyên gia cũng chỉ ra rằng nhiều người đang nhầm lẫn giữa rèn luyện sức khỏe và việc liên tục phá vỡ giới hạn cơ thể để tạo nội dung gây chú ý.
Theo họ, sự phát triển của mạng xã hội đã biến việc tập luyện thành một màn trình diễn công khai, nơi thành tích đôi khi được đánh giá bằng lượt xem thay vì hiệu quả sức khỏe thực sự.
Không ít thử thách nguy hiểm từng bắt đầu theo cách tương tự. Các nhà nghiên cứu về xu hướng mạng xã hội cho biết những nội dung mang tính mạo hiểm hoặc gây sốc thường lan truyền nhanh hơn các video thông thường, khiến người dùng dễ bị cuốn vào vòng xoáy cạnh tranh và bắt chước.
Trong cộng đồng thể hình, tranh cãi vẫn đang tiếp diễn. Một số người cho rằng việc vượt giới hạn là bản chất của thể thao và giúp con người phát triển bản thân. Nhưng nhiều ý kiến khác nhận định các thử thách cực đoan đang bị thương mại hóa và biến thành công cụ câu tương tác.
Điều đáng lo ngại là người xem thường chỉ thấy khoảnh khắc chiến thắng cuối cùng, mà không nhìn thấy những trường hợp phải nhập viện, chấn thương hoặc đối mặt với các biến chứng sức khỏe sau đó.
Các huấn luyện viên chuyên nghiệp khuyến cáo việc tập luyện cần được xây dựng dựa trên thể trạng từng cá nhân, có thời gian phục hồi hợp lý và được theo dõi bởi người có chuyên môn. Sự tiến bộ trong thể thao không đến từ việc liên tục đẩy cơ thể đến bờ vực suy kiệt, mà từ quá trình rèn luyện khoa học và bền vững.
Khi những video "vượt ngưỡng" vẫn tiếp tục thu hút hàng triệu lượt xem, câu hỏi được đặt ra là: liệu các thử thách thể hình cực đoan đang truyền cảm hứng về ý chí, hay đang vô tình cổ vũ một cuộc đua nguy hiểm với chính sức khỏe của người tham gia?
Khánh Linh (t/h)
![[Infographic] - Từ 1-7, đăng tin giả, xuyên tạc trên mạng xã hội bị phạt rất nặng](https://doanhnhanasean.com/zoom/480x288/uploads/images/auto/2026/05/31/1000002040-17797673426671228892134-36-0-756-1152-crop-17797674539841091541913.jpg)
Hoặc