Nếu đặt những vật không nên có trong phòng ngủ, rất có thể sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Tôi nhận thấy phòng của những người lớn tuổi thường rất gọn gàng, không để đồ linh tinh.
Không phải ngẫu nhiên mà người lớn tuổi nói như vậy, điều này không phải mê tín mà hoàn toàn có cơ sở. Hôm nay, hãy cùng tìm hiểu xem những món đồ nào không nên đặt trong phòng ngủ. Nếu bạn đang để những món này, hãy mau chóng bỏ ra ngoài.
1. Thú nhồi bông
Hiện nay nhiều người thích đặt thú nhồi bông trong phòng ngủ. Một số người còn có thói quen ôm thú bông khi ngủ. Nhưng việc này có khá nhiều vấn đề. Rất nhiều thú nhồi bông trên thị trường không đạt chất lượng, đặc biệt là những loại lấy từ máy gắp thú, hoặc hàng trôi nổi không rõ nguồn gốc.
Hầu hết chúng được làm từ sợi polyester, bên trong nhồi bông tái chế (hay còn gọi là “bông đen”). Những món này dễ hút bụi, tích tụ nhiều mạt bụi và vi khuẩn. Dù trông sạch sẽ, nhưng thực chất chứa rất nhiều vi khuẩn và bụi bẩn. Nếu ôm ngủ lâu dài có thể gây kích ứng da, nổi mẩn đỏ, thậm chí ảnh hưởng đến hệ hô hấp.
Đặc biệt nếu không được giặt giũ thường xuyên, thú bông còn gây hại nhiều hơn. Vì thế, tốt nhất không nên đặt chúng trong phòng ngủ.
2. Đèn ngủ nhỏ
Nhiều người đặt đèn ngủ nhỏ trong phòng, vì cảm thấy không có ánh sáng thì khó ngủ. Tuy nhiên, việc đặt một chiếc đèn ngủ sáng suốt đêm bên đầu giường có thể khiến bạn ngủ không sâu.
Nhiều đèn ngủ sử dụng nguồn sáng LED, có chứa ánh sáng xanh. Ánh sáng này ức chế quá trình sản sinh melatonin, một loại hormone giúp điều chỉnh giấc ngủ. Kết quả là bạn sẽ trằn trọc, ngủ không ngon. Đặc biệt với thanh thiếu niên, việc sử dụng đèn ngủ thường xuyên còn có thể ảnh hưởng đến quá trình phát triển của cơ thể.
3. Hoa tươi
Nhiều người thích đặt hoa tươi ở đầu giường vì nghĩ mùi hương hoa sẽ giúp dễ ngủ. Tuy nhiên, thực tế thì không phải vậy. Một số loại hoa như dạ lan hương, tulip, hoa huệ, hoa tử đinh hương có mùi rất đậm và chứa độc tố nhẹ. Mùi quá nồng không những không giúp dễ ngủ mà còn khiến giấc ngủ chập chờn, dễ thức giấc.
Đặc biệt nếu trong nhà có nuôi thú cưng, hoa này còn tiềm ẩn nguy cơ gây ngộ độc nếu bị thú cưng ăn phải. Vì thế, không nên để các loại hoa thơm nồng trong phòng ngủ. Nếu đã đặt rồi thì nên bỏ ra ngoài càng sớm càng tốt.
4. Nến thơm (nến tinh dầu)
Nhiều người thích đặt nến thơm trong phòng ngủ vì cho rằng giúp thư giãn và dễ ngủ hơn. Tuy nhiên, không phải loại nến thơm nào cũng an toàn. Nhiều loại trên thị trường chứa thành phần hóa học. Khi đốt sẽ phát tán khí độc hại, ảnh hưởng đến hệ hô hấp và giấc ngủ.
Hơn nữa, nếu đốt nến rồi quên không tắt sẽ rất dễ gây nguy hiểm cháy nổ, nhất là khi để gần đồ dễ cháy trong phòng. Mùi nến quá nồng, cay hoặc hắc cũng khiến nhiều người khó chịu, khó ngủ. Vì vậy, vì sự an toàn và sức khỏe, tốt nhất đừng đặt nến thơm trong phòng ngủ.
5. Cây cảnh
Dù cây cảnh có thể giúp làm đẹp không gian nhưng việc đặt cây trong phòng ngủ cũng tiềm ẩn rủi ro. Ban đêm, cây sẽ hấp thụ oxy và thải ra khí CO2. Nếu đặt nhiều cây, lượng khí CO2 tăng có thể ảnh hưởng đến hô hấp và giấc ngủ.
Ngoài ra, cây xanh có thể thu hút côn trùng, ruồi muỗi… gây khó chịu trong khi ngủ. Tốt nhất đừng đặt cây cảnh trong phòng ngủ để đảm bảo giấc ngủ ngon và môi trường sạch sẽ.
Phòng ngủ là nơi nghỉ ngơi, nên giữ không gian đơn giản, sạch sẽ. Nếu đang để một trong năm món đồ kể trên, hãy cân nhắc loại bỏ ngay để không ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và sức khỏe của cả gia đình.
Nguồn và ảnh: Sohu
Hoặc