Trong khi chúng ta đang đau đầu với các bước skincare chống nắng: từ serum chống oxy hóa, kem chống nắng quang phổ rộng đến viên uống chống tia UV, thì người Hàn lại có một bí quyết đơn giản hơn nhiều. Đó chính là trà lúa mạch rang - một loại nước uống bình dân, gần như có mặt trong mọi gia đình, nhà hàng, thậm chí là bệnh viện ở Hàn Quốc. Nghe thì có vẻ... nhạt nhẽo, nhưng đây lại là "vũ khí chống nắng ngầm" hiệu quả đến bất ngờ, giúp làn da căng mịn, giảm viêm và tươi tắn hơn mỗi ngày.
Trà lúa mạch rang (barley tea) được làm từ hạt lúa mạch nguyên chất, rang chín rồi pha với nước nóng hoặc lạnh. Vị của trà nhẹ, hơi đắng nhẹ và hậu ngọt thanh, dễ uống, đặc biệt hợp với thời tiết nóng ẩm như mùa hè Việt Nam. Nhưng điều khiến loại trà này được các tín đồ làm đẹp Hàn, Nhật yêu thích chính là bảng thành phần "đẹp da" đáng gờm: chứa chất chống oxy hóa mạnh, nhất là axit ferulic - một hoạt chất giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và làm chậm quá trình lão hóa .
Không giống như nhiều loại trà khác chứa caffeine dễ gây mất nước, trà lúa mạch không có caffeine, nên hoàn toàn phù hợp để uống cả ngày, kể cả trước khi ngủ. Khi cơ thể đủ nước, da sẽ luôn căng mọng, sáng khỏe và ít bị tác động tiêu cực từ môi trường bên ngoài. Thêm vào đó, axit ferulic trong trà lúa mạch còn hỗ trợ làm dịu các vùng da kích ứng do nắng, giảm tình trạng đỏ da và giúp da hồi phục nhanh hơn sau khi tiếp xúc lâu với tia cực tím.
Nhiều người Hàn uống trà lúa mạch như một thói quen không thể thiếu, như người Việt uống nước lọc hay nước trà xanh. Họ thường đun sẵn một ấm lớn để nguội, sau đó bảo quản trong tủ lạnh để uống mát suốt cả ngày. Đây không chỉ là cách giải nhiệt, mà còn giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện giấc ngủ và làm sáng da từ bên trong một cách nhẹ nhàng nhưng rõ rệt nếu kiên trì sử dụng.
Ngoài lợi ích với làn da, trà lúa mạch còn được đánh giá cao bởi khả năng giảm viêm và chống oxy hóa toàn thân - hai yếu tố gắn chặt với quá trình lão hóa da. Khi cơ thể ít viêm, nội tiết ổn định, hệ tiêu hóa khỏe mạnh thì làn da cũng "tự khắc" trở nên đều màu, ít mụn, ít sạm và khỏe khoắn hơn từ nền tảng bên trong. Một ly trà mỗi ngày không thể thay thế kem chống nắng, nhưng lại là bước "hậu cần" hoàn hảo để da chống nắng tốt hơn, khỏe hơn mỗi khi ra đường.
Điểm cộng cuối cùng và cực kỳ quan trọng: trà lúa mạch rất rẻ. Một gói lúa mạch rang tại siêu thị Hàn Quốc chỉ vài chục nghìn đồng, có thể dùng cho cả tuần. Bạn hoàn toàn có thể pha tại nhà, mang theo đi học, đi làm hoặc thay nước lọc mỗi ngày. Dễ uống, dễ làm, dễ duy trì - đây là một trong những bí quyết làm đẹp kiểu "âm thầm mà lợi hại" nhất đến từ xứ sở kim chi.
Vậy nên, nếu bạn đang tìm một cách chống nắng dịu dàng, bền vững, hãy thử bắt đầu từ một ly barley tea mát lạnh mỗi sáng.
Hoặc