Đi bộ kiểu này trông có vẻ "ngốc nghếch" nhưng lại hiệu quả hơn 3 giờ đi bộ mỗi ngày

Chỉ cần đi bộ nhanh khoảng 15 phút mỗi ngày có thể giúp giảm đáng kể nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân.